Biasakan dirimu untuk minum air

Menciptakan kebiasaan agar minum air teratur setiap harinya tidak bisa terjadi begitu saja. Kamu perlu memaksa diri kamu untuk minum air di sela-sela aktivitasmu. Untuk langkah awal, kamu bisa pasang alarm pengingat minum di ponselmu di jam-jam tertentu.