Biasakan dirimu untuk minum air
Menciptakan kebiasaan agar minum air teratur setiap harinya tidak bisa terjadi begitu saja. Kamu perlu memaksa diri kamu untuk minum air di sela-sela aktivitasmu. Untuk langkah awal, kamu bisa pasang alarm pengingat minum di ponselmu di jam-jam tertentu.
![hidrasi](https://nestlepurelife.id/wp-content/uploads/2021/02/hidrasi.png)